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小宝宝养生:晚饭前洗澡会更好

2014/3/25 18:09:53 来源: 我要评论 字号:T / T

 夏天到了,家长会给小宝宝系更多次澡,能够给其降温以防中暑。通常家长都会在饭后给小宝宝洗澡,但是据日本食育讲师井上利表示,给小宝宝洗澡最好在饭前。

洗澡的小宝宝

  饭前洗澡吃的更香

  大家可能不知道,洗澡不仅会消耗家长的体力,同样洗澡的小宝宝也会消耗一定体力,所以饭前洗澡有利于提升孩子进食欲望,晚饭吃得更香。

  饭前洗澡更易入睡

  通常家长都会认为洗完澡睡觉更舒服,但是睡眠质量与体温有关,体温高不利于快速入睡。如在晚上给孩子洗澡,离睡觉时间近,孩子体温高,就容易睡不着。饭前早早给孩子洗澡,到睡觉时体温已下降平稳,就容易入睡了。

  饭前洗澡更培养其早睡早起

  晚饭前给孩子洗澡,可以节省晚上时间,让孩子睡觉时间提前,有利于培养早睡早起的好习惯,早上吃饭也更有胃口。

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