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5食物帮你排油解腻

2015/1/31 16:50:32 来源:网络 我要评论 字号:T / T

    当节日里上一顿、下一顿、一顿接着一顿的美味大餐之后,是不是发现自己的肠胃已经被那些生冷油腻的食物折腾得"翻江倒海"了?吃多了蛋类、肉类、牛奶以及不易消化的滋腻食物,肠胃饱胀不适、呃逆不止,连续很多天都不舒服。再美味的食物都提不起兴致,感觉肚子里塞满了油水,肚子更凸了,腰围更大了,便便都变得"不顺利"了,怎么办?深圳市中家家政老师告诉你答案吧!

     

    1、黄瓜具有清热解渴和利尿的作用,它所含有的纤维素可以有效促进肠道中食物残渣的排出,而且黄瓜中的“丙醇二酸”能抑制糖类转化成脂肪。

     

    2、茄子,尤其是紫茄中富含维生素p,可以提高微血管的弹性。医学研究证明,茄子可以有效减低胆固醇。

     

    3、绿豆是夏季消暑的佳品,就有降低血脂、保护心脏和预防冠心病的作用,同时降低胆固醇的作用明显。

     

    4、香菇具有消食、去脂、降压的作用,其中含有的纤维素能促进肠胃蠕动,减少对胆固醇的吸收。

     

    5、山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸和维生素c,具有扩张血管,改善微循环和降低血脂,促进胆固醇排出的功效。

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